饮食减肥

• 10-27秋冬瘦身 美味掉脂四妙招
  

  美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的资本！ 1、佐料 另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三.....[查看全文]

• 10-27秋天里一吃必胖五类食物
  

  为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。 就让我们把它们揪出来吧。 问题1：吃油太多 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪...[查看全文]

• 10-14喝水减肥法
  

  大家都知道喝水可以减肥，但是你知道怎么喝水才能真正有效的减肥吗？下面就告诉你喝水减肥的正确方法。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水减肥法.....[查看全文]

• 09-28晚餐后的减肥小诀窍
  

  可能现在有很多的MM白天在公司上班，随便吃点填饱肚子就OK，晚上回到家，妈妈却做了丰盛的晚餐，如果你经不住美食的诱惑那也没有关系，下面教你几个小诀窍，让你愉快的享受丰富美味的晚餐。 方法： 一、饭后4小时再睡，但是正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了....[查看全文]

• 09-28怎样拒绝美食的诱惑？
  

  对于想要减肥的MM来说，最大的难题那就是美食的诱惑了，下面就教你拒绝诱惑的四种小方法。 方法1 将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2 当你想吃零食时，.....[查看全文]

• 09-27秋季减肥教你几招
  

  炎热的夏季已经过去，天气渐渐的转凉，对于很多女性朋友而言，目前最大的难题估计就是减肥了，都知道炎热的夏季是减肥的最好的时期。那么秋冬季节怎么吃才能不长肉呢？我们介绍几种方法： 1.要采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。....[查看全文]

• 07-16想瘦就瘦 每天都吃红小豆
  

  食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗...[查看全文]

• 07-16大开眼界的杏仁坚果健康减肥方法
  

  很多MM为了减肥不敢吃坚果，其实有些坚果不但热量很少，对于减肥也有很好的功效。先了解一下杏仁的美丽瘦身榜： 杏仁健康减肥 抗氧化剂： 杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的...[查看全文]